未来几天，厦门晴热，气温较高，紫外线很强，请您注意防暑防晒。

“暝长到冬至，日长到夏至”，昨日是夏至节气，我们度过了一年中最长的一个白天。夏至，顾名思义，就是说酷夏到来。昨日我们真的感受到了烘炉般的酷暑滋味。

往年到夏至前后，厦门雨季正好进入尾声，今年雨季提前结束，所以晴热天气也就提早来折磨厦门人。昨日市区最高气温攀到了32.8℃，岛外更是赫赫炎炎，不少地方的最高温都超过了35℃，达到了高温天的标准，集美的许庄最高温飙到了36.4℃，真个是流金铄石的天气。

这酷热的天气是副热带高压这个大火炉送来的。今起三天，厦门仍被副热带高压所掌控，晴热天气也就继续维持。白天气温还会继续小幅攀高，市区最高气温可升至33℃至34℃，岛外一些地方的气温还会超过35℃的高温线。夜晨最低气温变化不大，在26℃上下。由于低层有偏南气流活动，所以午后局部地区可能洒落阵雨或雷阵雨。当然，在副热带高压的强势之下，这雨不会大，持续时间不会长，覆盖范围也不会广。

【提醒】

夏至过后饮食宜清淡

专家提醒，眼下正是一年当中人的消化功能相对较弱的时期，因此，夏至以后饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。夏至前后天气热、湿度大，人易出汗，要注意勤洗澡、勤换衣衫，这也可以有效避免中暑。